... richtig viel creme auf den Bauch schmieren und die Bauchmuskeln darunter explodieren lassen ...

mit der weissen dicken creme spielen zeichnen und einfach in vollen zügen geniessen ! ja ich glaub das beschreibt dieses Video am besten und du darfst nicht vergessen , ich bin ich und der Bizeps ist neben dem Harten eincecremten Bauch auch öfter zu sehen bzw bei der Arbeit .

video von : Januar 2022